ALMACENA VIDA Y DÁLE A TU BEBÉ LO MEJOR DE TI, !TU LECHE!

No tienes que comprar leche de fórmula, aquí tienes la solución! Banco de leche materna en casa

Para la mayoría de las madres la manera más fácil y eficiente de alimentar a su bebé con leche materna es por lo general directamente desde el seno, pero puede haber ocasiones en las que esto no es posible y hay que sacarse la leche.

Quizás cuando:

§  El bebé es prematuro y no puede succionar bien

§  El bebé está en el hospital y no te puedes quedar allí para alimentarlo

§  Tienes que regresar al trabajo, al estudio  u otros compromisos momentáneos

§  Estás dejando a tu bebé con otra persona

§  Tus senos se sienten a veces demasiado llenos

Puedes hacer tu banco de leche desde el día 15 de nacimiento de tu bebé, pues tu leche materna ya ha sufrido diferentes cambios en su composición y prácticamente modificará algunos componentes en razón del crecimiento y necesidades de tu bebé pero no lo hará como en los 15 días anteriores en los que primero era calostro, leche de transición y luego madura. Ahora es más estable y no cambiará tanto.

Lo primero que debes tener en cuenta para tu banco es por cuánto tiempo y para qué vas a almacenar la leche, esto te ayudará a establecer las rutinas de extracción y lugares de conservación. Ya lo pensaste?

Mira cómo hacerlo

Debes estimular el reflejo de bajada o producción de la leche, cómo?

Trata de relajarte, busca un lugar tranquilo para extraerte una zona cálida, 
relajante, lejos de las distracciones. Al tiempo que extraes respirar lenta y 
profundamente. El calor de un baño con agua caliente en el seno durante 
unos minutos antes de comenzar también puede ayudar.

 Masajea suavemente tus senos acariciando hacia el pezón, realiza con la yema de los dedos un masaje alrededor de la areola luego con los nudillos de los dedos, esto ayudará mucho.

Pensar en el bebé, mirar una foto de él activa la función de la oxitocina 
(hormona de la expulsión de la leche materna).

Agita  suavemente los senos  mientras te inclinas hacia adelante para que 
la fuerza de la gravedad favorezca la expulsión de la leche (bamboleo), así 
como muestra la imagen 

Tener a alguien que te apoye y te motive es también importante

¡NO TE RINDAS! Si la técnica de extracción es la adecuada podrás sacar suficiente leche. No juzgues por la primera vez que lo intentaste y la cantidad extraída fue sólo 1 onza, entre más veces la extraigas más cantidad saldrá.

Extrae leche antes que el bebé coma y después que lo haya hecho; sabías que es mejor extraer la leche antes que el bebé coma? Sí, así es, no vas a quedarte sin leche, al contrario, esto ayudará a aumentar la producción, como tu leche tiene diferentes componentes es mejor sacarla así y luego que el bebé haya terminado de comer puedes extraer otro poquito y habrá más glóbulos de grasa que en la leche que sacaste antes que él comiera.

Si estás en otro lugar diferente a la casa puedes extraerte hasta que sientas que todo el seno se ha liberado, no hay ningún problema y habrán diferentes nutrientes en tu leche

Mecanismo para la extracción

1. Lava tus manos con agua y jabón, inclusive las uñas

2. Ubícate en un lugar cómodo en el que tu espalda no sufra dolor o cansancio. No olvides el masaje en tus senos

3. Coloca tu mano en el seno que deseas extraer

4. Coloca  el pulgar y los dos primeros dedos entre 1 y 1,5 centímetros por detrás de la areola , sitúa la yema del pulgar  a las doce en punto y las yemas de los otros dedos bajo el pezón a las seis, formando la letra “C” con la mano, como se muestra en la imagen 

NO sostengas el pecho formando una copa con la mano. Mira la imagen 

      5. Presiona el seno hacia la pared torácica, no separes los dedos. Si tus senos son grandes, primero levántalos y luego presiónalos en dirección a la pared torácica.

   6.  Rueda el pulgar hacia delante como como si estuvieras tomándote huellas dactilares. Así:

FIN DEL MOVIMIENTO DE RODILLO. El movimiento de rodillo del pulgar 
simula el movimiento ondulatorio de la lengua del bebé, mientras que 
la presión opuesta de los otros dedos simula la ejercida por el paladar. 
Este movimiento de extracción imita la succión del bebé al comprimir y 
drenar los sacos de leche sin dañar el sensible tejido de la mama.

7. Gira  el pulgar y los dedos corazón e índice para extraer la leche de los demás lugares. Utiliza ambas manos en cada seno.

Las imágenes  muestran la posición de la mano y el seno derecho.

EVITA ESTOS MOVIMIENTOS:

Exprimir el seno. Puede causar hematoma.

Tirar del pezón y la mama. Puede dañar el 
tejido.

Frotar el seno. Puede irritar la piel.

Tipos de envase para guardar:

Bolsas diseñadas especialmente para leche humana, libres de bisfenol A (BPA) estas bolsitas traen un espacio para colocar la fecha de extracción y el nombre de tu bebé y te indican la cantidad que hay en cada una de ellas. Esta bolsita viene en un paquete de 25 unidades y me costó 6 Doláres Australianos; osea 10.800 pesos colombianos 

Envases de vidrio, puedes usar aquellos en los que vienen productos de conserva, después de agotar su contenido lávalo bien con agua y jabón y luego esterilízalo, deja por lo menos dos centímetros de distancia entre la tapa y la leche materna que agregues, porque al congelarse los líquidos se desplazan y se puede estallar en el congelador

Recuerda siempre marcar el día en que guardaste la leche, esto te ayudará a gastar siempre la más antigua, puedes hacerlo con una cinta de enmascarar

Almacenamiento de la leche materna en el hogar *

La leche materna	Temperatura ambiente	Refrigerador	Congelador
Recién extraída en un recipiente cerrado	6-8 horas (26 º C o inferiores). Si la refrigeración es almacenar la leche disponible allí	No más de 72 horas. Almacene en la parte trasera, donde es más frío	2 semanas en congelador dentro del refrigerador (-15 ° C) 3 meses en congelador del refrigerador con puerta independiente (-18 ° C) 6-12 meses en congelador (-20 º C **)
-Descongelado previamente congelado en el refrigerador, pero no calienta	4 horas o menos  (es decir, la siguiente alimentación)	Guarde en el refrigerador  24 horas	No vuelva a congelar
Refrigerador fuera descongelada en agua tibia	Para la terminación de la alimentación	Mantenga la posición durante 4 horas o hasta la próxima alimentación	No vuelva a congelar
Infantil ha comenzado a alimentarse	Sólo para la terminación de la alimentación, luego descarta	Descartar	Descartar

 ^** posición vertical descongelación manual congelador que se abre con poca frecuencia y mantiene una temperatura ideal

* TOMADO DE © Asociación Australiana de Lactancia Materna, actualizado abril 2013

Y ahora, estás lista para extraer tu leche para tu bebé? 

YO SE QUE SÍ, ÁNIMO TÚ BEBÉ NECESITA Y QUIERE LO MEJOR DE TI, ALMACENA VIDA Y DALE LO MEJOR DE TI, !TU LECHE!